반응형 자기계발 및 심리9 긍정적인 칭찬 일기 쓰는 법 : 자존감과 자기 긍정감 높이기 안녕하세요, 세일러 래빗입니다. 여러분은 자기 자신을 얼마나 칭찬하시나요? 자기 자신을 칭찬해 본 적이 있으신가요? 한 번도 칭찬해 본 적이 없어요 하시는 분도 계실 것 같은데요. 오늘은 자존감과 자기 긍정감을 높일 수 있도록 도와주는 칭찬 일기에 대해 소개하려고 합니다. 칭찬 일기란 자신이 하루 동안 해낸 것을 적는 일기를 말합니다. 본 포스팅에서는 칭찬 일기를 쓰는 장점, 칭찬 일기를 쓰는 방법, 칭찬 일기를 쓰는 이유, 칭찬 일기를 쓰는 요령 등을 자세히 설명합니다. 칭찬 일기를 쓰면 자신의 좋은 면에 집중하고 자기 자신을 '긍정'할 수 있게 될 뿐만 아니라 자존감도 높일 수 있습니다. 본 포스팅은 다음과 같은 내용으로 이루어져 있습니다. 1. 칭찬 일기란? 2. 칭찬 일기를 쓰는 장점 3. 칭찬 .. 2023. 2. 15. 【2023년판】감사편지로 감사의 마음을 전하자! 감사편지 쓰는 법과 예문 소개 안녕하세요, 세일러 래빗입니다. 감사의 마음을 전하기 위해서 감사의 편지를 써야 할 때가 있습니다. 누군가에게 감사의 마음을 전하고 싶지만 감사편지를 언제, 어떻게 써야 하는지 어렵기만 한데요. 본 포스팅에서는 감사편지를 써야 할 때와 쓰는 방법, 상대방에 따른 감사편지 예문을 소개합니다. 이 포스팅을 참고하시어 감사의 마음을 전하는 편지를 써보세요. 존 크랠릭의 저서 「365 Thank You」의 내용도 참고하였으니, 관심 있으신 분은 아래 링크의 포스팅을 읽어보세요. LA주의 대법원 판사인 존 크랠릭은 365통의 감사편지로 삶을 변화시켰습니다. 감사편지에 들어가야 할 문구뿐만 아니라 감사편지를 쓸 때 주의할 점, 존 크랠릭이 쓴 감사편지 예문을 소개하고 있습니다. 삶을 바꾸는 감사편지와 감사편지 쓰는.. 2023. 2. 13. 뭐든지 기뻐하기 게임으로 긍정적인 면들을 찾아내는 연습 안녕하세요, 세일러 래빗입니다. 여러분들을 기쁘게 하는 것에는 어떤 것들이 있나요? 그것들은 얼마나 자주 찾을 수 있나요? 오늘은 여러분에게 한 가지 게임을 제안하려고 합니다. 뭐든지 기뻐하기(The Glad Game) 제가 여러분께 제안할 게임은 미국의 소설가 엘레노어 H. 포터(Eleanor H. Porter)가 자신의 저서 《폴리아나(Pollyanna)》에서 제안했던 것입니다. 게임의 이름은 「뭐든지 기뻐하기(The Glad Game)」입니다. 이 게임은 모든 것들에서 기뻐할 만한 어떤 것을 찾아내는 게임입니다. 룰은 간단합니다. 어떤 일이 있어도 여러분의 삶에서 기뻐해야 할 만한 뭔가를 찾아내는 것입니다. 여러분의 오늘 하루 일과를 돌아보고 기뻐할 만한 것이 어떤 것이 있는지 찾아봅니다. 여러분의.. 2020. 10. 5. 물이 음악을 듣고 글자를 읽는다? 에모토 마사루의 흥미로운 실험 안녕하세요, 세일러 래빗입니다. 2020년이 된 지가 엊그제 같은데 벌써 2020년 9월의 끝자락에 와 있습니다. 코로나가 장기화되고 여기저기 좋지 않은 일들이 생기면서 불안이나 부정적인 감정들을 느끼시는 분들도 계실 것입니다. 끌어당김의 법칙과 같은 우주의 법칙에서는 부정적인 감정을 느낄수록 우리를 「기분 좋게 하는 것」들에 집중하라고 하는데요. 왜 기분 좋게 하는 것들에 집중하는 것으로 부정적인 감정을 없앨 수 있다는 것인지 궁금하지 않으신가요? 여기 에모토 마사루가 실시했던 물에 대한 몇 가지 흥미로운 실험이 있습니다. 에모토 마사루와 파동수 에모토 마사루(江本勝)는 세계 최초로 물의 결정 사진 기법을 고안했으며, 《물은 답을 알고 있다》, 《물의 메시지》의 저자입니다. 에모토 마사루는 「파동수를 .. 2020. 9. 28. 이전 1 2 3 다음 반응형
